风筒成治落枕“神器”?

 最新产品     |      2019-01-05 05:02

许多患者在落枕后都会由于痛苦不已

而寻求各种处理办法

如按摩、涂止痛药

乃至用风筒

南边医科大学第三隶属医院恢复医学科主任刘刚表明,落枕原因许多,若是单纯的落枕,不进行针对性医治,在一周内也会自愈。而有的患者想要短时间内缓解不适,在运用办法的挑选上,应该有所留意,不能在短时间内联合运用,避免加剧病况。

肌肉和受凉成落枕主因

刘刚表明,落枕病因首要有两个方面:一是肌肉扭伤,如夜间睡觉姿态不良,头颈长时间处于过度偏转的方位;或因睡觉时枕头不合适,使头颈处于过伸或过屈状况,均可引起颈部一侧肌肉严重,使颈椎小关节扭错,构成部分痛苦不适,动作显着受限等。二是肌肉受寒,如睡觉时受寒,致使肌肉生硬痛苦,动作晦气。

痛苦难耐 落枕后别掰

许多人在落枕时,会测验经过自动牵伸患处肌肉,以缓解颈部痛苦。刘刚指出,这样的做法并不主张。假如患者在家过火牵拉患处肌肉,或许会引起其他的不适,导致颈椎小关节的紊乱,使小关节构成习惯性的错位,反而加大病况复发的几率,主张进行部分的医治即可。

还有的患者会找有经历的人进行落枕医治。他们以为,落枕医治好像脱臼医治,首要经过一次性的应力使关节碰击,即可缓解落枕的不适。刘刚着重,患者千万不要轻信这样的做法,由于本来现已紊乱的小关节在遭到冲力碰击后,或许呈现移位的状况,长时间如此,会构成椎体小关节不稳,或许进一步加剧病况。

落枕“神器” 好用也要会用

许多人在落枕后,都会纷繁寻求各种“神器”缓解不适。刘刚解说,就落枕的成因来说,的确可以缓解落枕的不适。但短时间内联合运用,会因医治强度过高,对部分的皮肤乃至肌肉构成损害。主张分隔时间段处理,详细如下:按摩15分钟,一天两次;风筒吹患处5分钟,一天一次;扶他林涂改后轻揉5分钟,一天三次。

有的患者以为,痛苦是在按摩后有必要承受的,力度越大,作用或许越好。其实不然,刘刚提示,居家进行落枕按摩,需要由远及近,不要一会儿到痛点,先从痛苦略轻的肌肉开端,由不痛过度到痛点。按摩的力度有必要轻柔,患者可以承受为准。在按摩时,施力者尽量运用手掌的巨细鱼际处触摸患者,以减轻痛苦的影响。

文章来历:白叟报

记者:朱志安

通讯员:游华玲

图片来历:百度图库

刘刚

恢复医学科主任

主任医师 博士生导师

首要从事围手术期骨科恢复的确诊和医治。包含骨科围手术期核心肌群练习、脊柱相关疾病术后恢复、关节置换术后恢复、肌腱韧带开裂术后恢复、运动损害恢复,脑损害、脊髓损害、外周神经损害的神经恢复,儿童脑瘫、自闭症、精力发育迟滞的恢复医治,成人及儿童杂乱骨折术后恢复。拿手心肌群的练习技能、膝关节损害的恢复医治技能、脊椎相关疾病的生物力学调整技能、步态剖析技能、麦肯基医治技能、美式整脊技能、肌肉痉挛的肉毒毒素打针技能、园艺恢复医治技能。