【健康周末】手脚冰凉浑身冷,这招一用一个准,今后再也不怕冷了!

 售后工单     |      2019-01-09 08:08

环亚娱乐ag88下载|环亚娱乐ag|环亚娱乐ag88手机版|ag88.com环亚娱乐冬季到了,就算穿得像头熊

走在路上仍是瑟瑟发抖

其实,身体这几个部位最怕冷

只要把它们捂好了

温度再低也不怕!

这些部位最怕冷

双 脚

一到冬季,许多人的脚就冻得像个冰疙瘩,脚一冷,整个人都觉得欠好了~脚联系着肾和脾胃的经脉,牵一发而动全身,可千万不能让它冻着了!

咱们能够在每天睡前泡泡热水费,促进血液循环,让全身都跟着温暖起来。不过,泡脚时必定要注意水温,最好让水温坚持在42度左右。

腰 部

腰是人体重要的健康敏感区,一旦它觉得冷,马上就得“闹情绪”,腰部受寒

会引起气滞血瘀、月经紊乱等。

所以,咱们天冷时必定要记住穿中长外套,不能让腰部暴露在外面,别再“要风姿不要温度”啦!

头 部

冬季,许多人都会把自己包裹得像个大粽子,却忽视了头部的保暖。其实,常见的伤风、鼻炎、头痛等症状,都是由头部受寒引起的!

所以,冬季外出时最好戴帽子。每天起床时,能够用梳子多梳几回头,让头皮微热,这样能坚持头部经络气血疏通~

背 部

后背上许多穴道对脏腑调度起重要作用,要是背部受了寒,很或许会导致全身免疫功用下降。

咱们无妨在大衣里多穿一件棉背心或毛背心,做好背部的保护办法。气候晴朗时,别忘了给后背晒个舒舒服服的“日光浴”,让热流流遍全身~

脖 子

脖子是心脑血管的必经之路,特别娇贵。一旦受了凉,伤风、颈椎病等病症都会接踵而来。

冬季不论是在屋内仍是屋外,最好要穿有领子的衣物,避免脖子着凉。那些V领、圆领的衣物,统统都要收起来啦!

膝 盖

气候越来越冷,许多爱美的女孩却还穿戴短裙,露着大白腿。要知道,膝盖保暖假如做欠好,但是会引起关节疾病的!

到了冬季,咱们最好穿上有保暖作用的长裙或是长裤。要是这样还觉得冷,那就乖乖听妈妈的话,老老实实穿上秋裤吧~

冬季怎样吃

冰冷的冬季

咱们在重视穿着保暖的一同

也要多吃些温性食物来抵挡隆冬

这几种食物能帮你温暖一冬

赶忙来看看吧~

羊 肉

冬季,少不了一碗热火朝天的羊肉汤~羊肉是最适合冬季吃的肉类,大寒天吃羊肉,不光能够进步本身免疫力,御寒抗病,并且还能促进血液循环,加速推陈出新,优点可多了!

红 薯

冬季里的烤红薯,应该是不少人难忘的幼年回忆吧?红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种养分素。

天冷时吃一个暖洋洋甜丝丝的烤红薯,既健康养分,又有助于保暖,那味道别提多美了~

不过,假如空腹吃红薯,很简单促进胃酸排泄,引起腹部的不适。要是忧虑吃红薯腹胀,能够将其与大米或糯米一同煮粥喝,这样不光愈加保暖,还能有用缓解不适感。

白 萝 卜

俗话说得好,“冬吃萝卜夏吃姜,不必医师开药方”,秋冬暖身食物首推白萝卜。白萝卜富含多种维生素、碳水化合物和微量元素,在人体抵抗力较差的冬季,能够进步咱们防备伤风感染的才能。

并且,白萝卜能协助咱们暖身暖胃、止咳化痰。咱们冬季进补,若是不想吃得太油腻,无妨吃些白萝卜,包你一整天都暖温温暖的!

海 带

海带中的碘元素有利于甲状腺激素的排泄,然后发生热量。在冬季里多吃海带,能够促进推陈出新,促进皮肤血流加速,增强人体的抗寒才能。

要是你体质寒凉,特别怕冷,在冬季喝一碗暖洋洋的海带汤准没错!

红 糖

冬季来了,怕冷的无妨给自己来碗红糖水暖一暖。红糖性温,含有较多的维生素和矿物质,具有活血暖胃、益气补血的成效。冰冷的冬季喝点红糖水,驱寒作用特别好,还能有用缓解身体疲劳。

不过,喝红糖水时,必定要注意红糖的用量,每天用量不超越15g,要是红糖吃多了,有或许会引起反作用哦~

三 红 汤

许多人一到冬季就冻手冻脚,不论穿多厚的衣服都温暖不起来。要想处理四肢冰凉的问题,只需一碗三红汤。将红豆、红枣洗净后,放到锅中煮开。

再往锅里加一些红糖,用慢火煮十分钟今后,热火朝天的三红汤就出锅了!每天早晨来一碗,一整天四肢都温暖~

要想冬季不遭罪

保暖办法必定要做好

你还有什么过冬小好方法呢?

快和咱们共享一下吧!

来历:日子小窍门

主编:曾宁

修改:谢国豪

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